w domu

Właśnie załatwiam sprzęt i w domu sobie zrobię taką małą %-)

Dzisiaj sie zdarzyło , że miałem okazje być na siłowni. Ćwiczyłem jednak krócej niż w domu, bo ok.35 minut. Był on oczywiście intensywniejszy od tego co robie w domu. Ale czy to wystarczy na dzisiaj ćwiczeń , czy powinienem jednak coś "dorobić"?

wcale sie nie zasugerowalem podpowiedziami typu "wyjdz i wyczysci ulice" eheh poporostu myslalem ze jest mozliwosc podlapania w domu podstaw KB czy TB nie chce byc zadnym awodowcem chce wiedziec jak bic i jak kopnac aby sobie szkody nie wyrzadzic.ale macie racje najlepiej sie gdzies na krotko zapisac a potem szlifowac do [...]

Co paprotki w domu nie masz ze sie boisz. A na serio to przeje.... tematy.

mnie wych**ali i siedze w domu

w domu też fajnie...

dzien dobry wrocilem ze szkoly dzis tylko 7 lekcji obiadu w domu nima nie chce mi sie isc po kure do miesniaka. zdr.

czesc impreza nawet fajna w domu bylem o 3.30 ale jakos spac mi sie nie chce i teraz ogladam dzien dobry tvn

spadam nudy w domu trzeba sie gdzies wybrac narqa

pierrdole, dzisiaj odpoczywam w domu

potem sroda i już prawie jesteśmy w domu %-)

u mnie rano padalo, a o 9 takie wyladowania atmosferyczne ze ja p******e. az wszystko sie zatrzęsło w domu. a potem jak sie obudzilem ok 11 to juz slonce nap*****lalo i tak jest do teraz, do tego 30s

No no, furka fajna, i jest czym pojechac :-) Jaki model? Rok? U mnie w domu z autami na odwrót niz u Sambiego, zawsze benzyna, moj golf był pierwszym ropniakiem, i zapewne nie ostatnim ( jakos mi przypasowaly tego rodzaju silniki ) Owszem turbina czy wtryski to dosc kosztowne rzeczy, ale jak sie ma pecha to i nowe Ferrari sie zyebie :-)

ale jak jest taki dzien to trzeba go uczcić. dobrze ze w domu mam 4 kasztelanki %-)

trzeba bylo sie chowac i udawac ze cie nie ma. no to ladny dzien. pogratulowac %-) ja juz myslami w domu, 30min zostalo

jutro może wcześniej sobie wyjde bo trzeba jechać pomoc nie udolnej siostrze pokoje w domu :D a o dzisiejszym dniu nie mysle :D

[...] Pod koniec każdej serii czuję ostry ból zazwyczaj w lewym prostowniku (choć w którejś serii pojawił się też w prawym) 9) Uginanie nadgarstków z obciążeniem 12/15/12/12 Ogólnie wszystko robię na hantelkach 5kg. Wiem, mało, ale wolę zrobić więcej serii a mniejsze obciążenie niż duży ciężar i mało powtórzeń. Tak, trening odbywa się w domu.

[...] taki trening: 1. Podciąganie na drążku chwytem neutralnym: 4x12-8 2. Wiosłowanie na przyrządzie: 4x12-8 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem: 3X12-8 4. Coś na wyciągu: 3x12 5. Odwrotne rozpiętki: 3x12 6. Szrugsy ze sztangielkami 4x12 Po raz pierwszy ćwiczyłem na siłowni i nie potrafię nazwać ćwiczeń na przyrządach. Wolę jednak ćwiczyć w domu.

łodziak, furkę na ciśnienie brałeś kiedyś? bo czuję jak mi czapka pulsuje a tylko fure mam w domu

zimno w domu :-D